Nu we weer voor de 3e keer in een strenge lockdown zitten, bedacht ik me dat het wel leuk is jullie wat te vertellen over Mandala's tekenen. Ik ben hier zelf van de zomer mee begonnen om 'uit mijn hoofd' te komen en meer te gaan voelen. Niet zo veel te denken maar meer te doen.
Het woord mandala komt uit het Sanskriet en betekent ‘cirkel’. Dat staat symboliek voor de oneindigheid van het leven.
Mandala’s zijn rond of hoekig, opgevuld met afbeeldingen, vormen en symbolen, al dan niet symmetrisch en meestal gerangschikt om een middelpunt. Oorspronkelijk komen mandala’s uit Tibet, waar boeddhistische monniken ze gebruikten bij het mediteren. Ze maakten ze zelf door middel van gekleurd zand. Ze vulden dan de ‘getekende’ mandala met gekleurd zand, door dit vanuit een gevouwen papier heel secuur in “vakjes” te gieten. Als de mandala dan af was, liepen ze er door heen en begonnen weer van voren af aan. Mandala’s kom je tegenwoordig overal ter wereld tegen, ze zijn niet gebonden aan cultuur, religie of wet.
Mandala’s hebben een positief effect bij jong en oud. Ze brengen rust, harmonie en evenwicht. Mandala’s tekenen of inkleuren bevordert de concentratie en stimuleert de creativiteit. Het helpt kinderen hun energie te bundelen. Ze worden rustiger, werken ontspannen en kunnen zich beter verdiepen in een activiteit.
Kleuren en hun betekenis
De gebruikte kleuren geven aan hoe je op dit moment in het leven staat. Wil je meer weten over de betekenis van kleuren? Bekijk de kleuren en hun betekenis onderaan deze pagina.
Hoe kleur je een mandala?
Je kunt mandala’s inkleuren met potlood maar ook met stift, wasco of verf. Mandala’s moeten in één richting gekleurd worden. Het beste is van buiten naar binnen te werken. Hierdoor werken je onbewust naar je eigen middelpunt toe.
Kleuropdracht ‘wat is genoeg?’
Kleur de mandala in naar eigen smaak en inzicht. Let erop hoeveel je tijdens het kleuren bezig bent met het oordelen over je eigen kleurwerk. Zo kunnen er gedachtes zijn dat ‘het’ (je kleurwerk) niet mooi genoeg is, niet kleurrijk genoeg, niet symmetrisch genoeg, niet netjes genoeg of misschien ben je er gevoelsmatig op een gegeven ogenblik klaar mee, maar zegt je verstand dat het nog niet genoeg is: je vindt hem niet af. Mensen met een drang naar perfectionisme kunnen merken enorm bezig te zijn met het ‘juist/correct/ inkleuren van een mandala. Wellicht heb je zelfs moeite te beginnen: maar te wikken en wegen over de juiste kleur, over hoe je het zal gaan aanpakken…… Of wellicht heb je moeite om te stoppen: telkens maar weer een kleurtje of een versierseltje erbij – want hij moeit mooier, beter…..anders. Sta hier tijdens het kleuren eens bij stil en reflecteer na afloop op de opdracht. Wat zegt dit over jou? Wat kan je hieruit leren?
Op zoek naar een mooie mandala kleurplaat? Op deze website vindt je ze in alle kleuren en vormen.
Ben je enthousiast geworden en wil je wel eens zelf aan de gang gaan met het tekenen van een mandala? Neem dan een kijkje op deze pagina en leer in 8 stappen een mandala te tekenen.
Wij wensen jullie heel veel plezier en succes met het inkleuren en/of tekenen van de mandala's.
