Uit je hoofd en in je lijf 🍂❤️
De herfst nodigt ons uit om los te laten. Net zoals de bomen hun bladeren laten vallen, mogen wij gedachten die blijven malen ook zachtjes neerleggen.
Uit je hoofd en in je lijf betekent vertragen. Even voelen hoe je voeten knisperende bladeren raken, hoe de frisse lucht je wangen tintelt, hoe de geur van natte aarde je omhult.
In plaats van méér te denken, kies je deze herfst voor ervaren.
Loop een rondje in het bos, adem diep in, voel je lichaam en
laat je gedachten vooral even rusten!
Ben je klaar om deze ervaringen verder te verkennen?
In Myllesweerd Mill start op maandagmiddag 20 oktober een
mindfulness cursus van 6 lessen.
Mindfulness Mill Myllesweerd
