Volleybal - Hart in Actie

Bij Sportvereniging Hart in Actie beweegt u naar eigen kunnen. U hoeft niet beter te zijn dan uw medesporter. De sportavond, die een uur duurt, wordt begonnen met een warming up, oftewel lichte rek- en strek oefeningen en loop oefeningen om het lichaam goed voor te bereiden en ‘op te warmen’. Dit gedeelte neemt ongeveer 20 minuten in beslag. Dan volgt het sportgedeelte van zo’n 40 minuten, waarin er volleybal wordt gespeeld.