Heb jij moeite met het verzetten van de klok van winter- naar zomertijd? Kost het jou veel tijd om aan de zomertijd te wennen?
In het weekend van 27 en 28 maart wordt de klok weer een uur vooruit gezet. Het wordt dan zomertijd.
Voor veel mensen is dit een lastige periode. Ze moeten echt wennen aan de nieuwe tijd. Soms duurt het weken voordat het weer een beetje gewoon voor ze voelt.
Heb jij hier ook last van? Een tip die je zou kunnen proberen is de volgende:
Zet de week voor het overgaan naar de zomertijd je wekker elke dag 10 minuten eerder. Dus staat je wekker normaal om 07.00 uur, zet hem op maandag om 06.50 uur. Op dinsdag om 06.40 uur. Op woensdag om 06.30 uur, etc. Je went er zo langzaam aan dat de tijd een uur vooruit gaat. Dus dat je voor je gevoel een uur eerder uit bed moet.
Op die manier kun je kijken of dit je helpt om sneller aan de nieuwe tijd te wennen.
Zorg in de week voor en na het verzetten van de klok extra goed voor jezelf. Eet wat extra groenten met vitaminen, neem wat meer rust, ga wat eerder naar bed en doe voldoende dingen die je ontspanning geven.
Op die manier zit je zo lekker mogelijk in je vel. En heeft het verzetten van de klok minder negatieve impact op je.
